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TEMARIO
TEMA I: Metabolismo y equilibro energético.
Metabolismo, Valor
Energético, Calorías, Vías para liberar energía, Gasto energético diario
total o Metabolismo Total, Metabolismo Basal, Efecto Térmico de los
Alimentos, Determinación del Peso, Composición Corporal.
TEMA II: Carbohidratos.
Definición de los Carbohidratos,
Monosacáridos, Disacáridos, Polisacáridos, Fibra, Glucógeno, Rendimiento
Atlético e Índice Glucémico.
TEMA III: Proteínas.
¿Qué son?, Funciones, Necesidades diarias,
Recomendaciones generales de consumo, Diferencias entre proteínas,
Suplementos.
TEMA IV: Grasas.
¿Qué son?, Clases de grasas, Metabolismo de las
grasas, Recomendaciones, Beneficios.
TEMA V: Vitaminas y minerales y agua.
¿Qué son?, ¿Qué hacen y por
qué las necesitamos?.
TEMA VI: Pirámide nutricional para el rendimiento.
TEMA VII: Nutrición anabólica natural.
Claves metabólicas,
Suplementos nutricionales.
TEMA VIII: Normas básicas de nutrición deportiva.
Once normas
básicas de nutrición deportiva.
TEMA IX: Suplementos.
¿Qué es un producto dietético?, Criterios
de evaluación nutricional de los suplementos, Nutrientes, Cómo
funcionan, Suplementos para la pérdida de grasa, Suplementos para subir
de peso, Suplementos para mujeres, Principios activos del
Antienvejecimiento.
TEMA X: Los 20 mejores alimentos.
TEMA XI: Nutrición para perder grasa.
Establecimiento de Dietas
para bajar de peso.
TEMA XII: Nutrición y ejercicio.
Nutrición antes, durante y
después del entrenamiento.
TEMA XIII: La recuperación.
Compensación, Descanso, Alimentando
la recuperación, Prevención y Tratamiento de las molestias musculares.
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Tipo de Curso |
A distancia |
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Precio |
180 euros |
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Certificación: |
IFBB Internacional |
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Resolución de dudas |
Aquí |
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Notas complementarias |
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Certificación Internacional
Al final de la realización del curso se hará entrega de la certificación
que se te enviará al completar todas las actividades requeridas en el
curso, será una certificación internacional IFBB.
Sistema de envío del material lectivo
Todo el material lectivo se proporciona en formato digital a tu
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agilizan los tiempos de respuesta, que son siempre inmediatos. De igual
modo, se optimiza tanto el proceso de estudio como el posterior archivo
del temario.
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