CURSO DE NUTRICIÓN BÁSICA
Impartido por IFBB Academy
Certificado por International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB)


TEMARIO

Tema I: Metabolismo y equilibrio energético.
• Metabolismo.
• Valor Energético.
• Calorías.
• Vías para liberar energía.
• Gasto energético diario total o Metabolismo Total, Metabolismo Basal.
• Efecto Térmico de los Alimentos.
• Determinación del Peso.
• Composición Corporal.

Tema II: Carbohidratos.
• Definición de los Carbohidratos.
• Monosacáridos.
• Disacáridos.
• Polisacáridos.
• Fibra.
• Glucógeno.
• Rendimiento Atlético e Índice Glucémico.

Tema III: Proteínas.
• ¿Qué son?.
• Funciones.
• Necesidades diarias.
• Recomendaciones generales de consumo.
• Diferencias entre proteínas.
• Suplementos.

Tema IV: Grasas.
• ¿Qué son?.
• Clases de grasas.
• Metabolismo de las grasas.
• Recomendaciones.
• Beneficios.

Tema V: Vitaminas, minerales y agua.
• ¿Qué son?.
• ¿Qué hacen y por qué las necesitamos?.

Tema VI: Pirámide nutricional para el rendimiento.

Tema VII: Nutrición anabólica natural.
• Claves metabólicas.
• Suplementos nutricionales.

Tema VIII: Normas básicas de nutrición deportiva.
• Once normas básicas de la nutrición deportiva.

Tema IX: Suplementos.
• ¿Qué es un producto dietético?.
• Criterios de evaluación nutricional de los suplementos.
• Nutrientes.
• Cómo funcionan.
• Suplementos para la pérdida de grasa.
• Suplementos para subir de peso.
• Suplementos para mujeres.
• Principios activos del Antienvejecimiento.

Tema X: Los 20 mejores alimentos.

Tema XI: La recuperación.
• Compensación.
• Descanso.
• Alimentando la recuperación.
• Prevención y Tratamiento de las molestias musculares.
 

DESCRIPCIÓN

La sociedad se está concienciando cada día más sobre la importancia de una buena alimentación en la salud y el estilo de vida activo, por tanto la capacidad de saber asesorar en cuanto a nutrición, establecimiento de dietas y conocimiento de problemas relacionados con el exceso de peso, se ha convertido en esencial para los especialistas del Fitness. El curso de Nutrición Básica IFBB significa una primera aproximación para personas no iniciadas en el tema que le servirá de base para otros cursos de mayor contenido, aportando al alumno las reglas fundamentales de una alimentación saludable y eficaz para el rendimiento deportivo y para mantener un estilo de vida Fitness.

Observaciones:

Es necesario para los profesionales de la Educación Física la planificación, organización, supervisión y acompañamiento de los programas de educación física. Y para los expertos en nutrición, la planificación organización, dirección supervisión en la alimentación, nutrición y suplementos nutricionales.

Carga horaria: 20 horas

Público apto: Abierto a todos los interesados, mayores de 18 años de edad (o menores con autorización de los padres o tutor).

Idioma: español, inglés, portugués.

Certificado: Reconocido internacionalmente por IFBB

Material del curso: Archivos en formato PDF que podrán imprimirse o visualizarse en las pantallas. Todo el material educativo de este curso es propiedad de la IFBB.

 


 

 

Tipo de Curso

ONLINE

Precio

180 euros

Certificación:

IFBB Internacional

Resolución de dudas

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Pago por transferencia bancaria
También puedes pagar mediante transferencia bancaria solicitándolo a través de este buzón de correo electrónico.

También puedes fraccionar el pago
(Abonándolo en un solo pago te sale más barato)


Formulario de inscripción

Una vez realizado el pago, debes enviarnos el Formulario de inscripción cumplimentado al email: angelmolinero@culturismoweb.com.


Notas complementarias

REQUISITOS

Ordenador de sobremesa, portátil, tableta o smartphone con acceso a internet y una dirección de correo electrónico.
Software de lectura de PDF y de creación de documentos en Word o PDF.

 

CÓMO SE REALIZA EL CURSO

La inscripción al curso a distancia puede ser realizada en cualquier momento; una vez rellenado el formulario y efectuado el pago con PayPal o transferencia hay que enviar el justificante. Tras comprobar el pago, y en un plazo no superior a 24 horas, recibirá un correo electrónico con los datos de acceso a sus cursos en la plataforma.

Una vez estudiado el material del curso, el alumno podrá realizar el examen de dicho curso que será tipo test y dispondrá de una hora para realizarlo.

Para superar el examen tiene que responder acertadamente un mínimo del 60% de las preguntas

Durante todo el curso, el alumno tendrá a su disposición un tutor para hacerle las consultas sobre el temario del curso y su contenido.

Al completar con éxito el curso, el alumno recibirá un diploma emitido por la IFBB.

El plazo para recibirlos en tu domicilio es de 7 a 10 días a partir de que el curso esté terminado y aprobado.

NOTA COMPLEMENTARIA: El plazo máximo para superar el programa formativo es de un año, siendo posible lograrlo en apenas unas semanas, todo ello en función del tiempo que se le dedique.

Todos los pagos se realizan a través de

Pudiendo pagar de un modo rápido y seguro con:


El presente programa de Cursos es distribuido en Culturismoweb.com por Angel Molinero, SLU. B85627222 (España, UE).
La gestión y emisión de los Cursos es realizado por International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB). Todos los derechos reservados.